Recette pour 4 personnes (5pts Wetwet par personne) Faire revenir dans une poêle munie d'une feuille de cuisson 1 oignon, 1cc d'ail, 1pincée de piment doux et 1 boîte de tomates concassées (15mn à feu doux). Mélanger 500g de boeuf haché à 5%, 1cc d'échalote,...

unités POINTS par personne | 4 Pour | 4 personnes Préparation | 10 mn Macération | 20 mn Cuisson | 30 mn Ingrédients 600 g de blanc de poulet 3 cl de marsala 2 CS de sauce barbecue 2 CS de sauce aigre douce 2 gousses d’ail émincées Le jus de 2 citrons...

1 escalope de poulet 21/2 pomme 01 tomate 01 cc huile 12 cc curry 01cc noix de coco en poudre 11 verre d'eau 0sel, poivre 0100gr de riz basmati cuit 2 (4 à satiété) Découper le poulet en dés et les faire revenir dans l'huile.Couper la demi pomme et la...